Skilsmisse rådgivning
for din og dit barns skyld
Skilsmisse rådgivning hjælper dig og dit barn godt igennem skilsmissen
Skilsmisse: Hvordan skal jeg komme igennem det?
Det er aldrig let at blive skilt. Hverken for dig, din ekspartner og især ikke for dit barn. Og det kan føles ensomt og uoverskueligt at gå igennem det alene. Det skal du ikke. Det er derfor, jeg er her. For det skal ikke knække dig. Du skal derimod stå endnu stærkere på den anden side. Og det ved jeg, at vi to kan opnå sammen.
Måske føler du dig:
- utilstrækkelig som forælder.
- ensom, fordi du pludselig står alene, hvor I før var et par.
- frustreret over din ekspartner og alt det praktiske, der følger med en skilsmisse.
- bekymret over, hvordan dit barn skal klare sig igennem skilsmissen.
Bare rolig, jeg er her for at hjælpe dig. Hvordan jeg kan det, kan du læse mere om på siden her.
Onlinesamtaler giver geografisk frihed: Få hjælp uanset hvor du bor
Jeg er meget taknemmelig for, at jeg kan fortsætte med at tilbyde samtaler og rådgivningssessioner på Zoom. Det betyder nemlig, at jeg nu kan tilbyde min hjælp til familier i hele Danmark. Under Corona har jeg både afholdt børnesamtaler, udarbejdet skræddersyede samværsaftaler og ydet skilsmisserådgivning online på platformen Zoom.
Succesen har været overvældende – også selvom forældrene var med fra hver deres bopæl. Nu hvor der igen er mulighed for fysiske samtaler, foregår børnesamtalerne primært fysisk, men jeg har også haft onlinesamtaler med børn fra 9-års alderen.
Hvis du har brug for min hjælp (fysisk eller online), skal du ikke tøve med at booke en opstartssamtale med mig.
Hvornår er skilsmisse det rigtige?
En skilsmisse er en stor beslutning. For det påvirker ikke kun dig og din ekspartner. Det påvirker dit barn. Det er ikke en beslutning, der skal tages let på. Og derfor tilbyder jeg rådgivning, hvor du får et trygt rum og en at tale med om både fordele og ulemper ved at blive i forholdet. Så du kan træffe en velovervejet beslutning, som du har det godt med. For i sidste ende ved kun du, hvad der er det rigtige for dig og din familie. Jeg hjælper dig blot med at finde ud af, hvad du føler er den rigtige beslutning. Jeg tilbyder også denne type rådgivning til par, som sammen vil finde ud af, hvad der skal ske med deres parforhold.
Hvis du beslutter, at en skilsmisse ikke er løsningen for dig og din familie, tilbyder jeg også rådgivning til det. Jeg giver dig redskaber, så du både kan være en god kæreste og en god forælder. Jeg kan blandt andet hjælpe dig med, hvordan I kan tale bedre sammen, hvordan I prioriterer tid sammen og generelt, hvordan I får skabt en hverdag, som er god for jer alle sammen.
Hvad er skilsmisserådgivning?
Hvis du vælger, at skilsmisse er den bedste løsning for dig og din familie, står jeg også klar til at rådgive dig. Jeg hjælper dig med at formulere det, der skal siges til dit barn og resten af din omgangskreds. Dit barn vil måske opleve sorg og reagere – både fysisk og psykisk – her vil jeg også kunne hjælpe. Både i forhold til, hvordan du som forælder kan håndtere dette – men også ved at støtte op med professionelle børnesamtaler til dit barn.
Jeg giver dig også værktøjer, som gør, at du kan håndtere dine egne følelser i forbindelse med skilsmissen, samtidigt med at du taler konstruktivt med din ekspartner. Hertil hjælper jeg dig med at forholde dig til forældremyndighed, dit barns bopæl, samvær, deleordninger og så videre. Derfor hjælper jeg jer også med at få udarbejdet en skræddersyet samværsaftale.
Hvad kan jeg få rådgivning om?
Under og efter skilsmissen kan der være mange ting, du skal tage stilling til, for at du og dit barn kan komme godt videre. Det kan være overvældende og svært at finde ud af. Derfor står jeg ved din side gennem hele processen klar til at hjælpe og rådgive dig.
Min rådgivning er ikke et quick fix. For en skilsmisse kan være en lang og besværlig proces. Derfor ved jeg også, at du måske kan have brug for vejledning, når stormen er ved at have lagt sig. Når der kommer lidt mere ro på, og det hele er sunket ind. Derfor rådgiver jeg dig også gerne efter din skilsmisse. Så vi sammen kan finde ud af, hvordan du og dit barn kommer godt videre – og hvordan jeres nye hverdag kommer til at give mening for jer. Her er nogle af de emner, jeg typisk har hjulpet nyskilte med.
Dine egne og dit barns følelser omkring skilsmissen
I min rådgivning kan jeg hjælpe dig med, hvordan du formulerer dig overfor dit barn, når du skal fortælle, at I skal skilles. Jeg fortæller dig om, hvad du kan forvente af reaktioner på denne besked – og hvordan du tackler reaktionerne bedst muligt. Efterfølgende vejleder jeg dig i, hvordan du støtter dit barn bedst muligt, og hvordan du og din ekspartner får valgt den deleordning, der er bedst for jeres barn.
Dine egne følelser kan også være svære at forholde sig til under din skilsmisse. Det kan være svært at finde ud af, hvordan du og din ekspartner skal kommunikere – nu hvor jeres relation har ændret sig. Jeg rådgiver dig i, hvordan du adskiller dine egne følelser og behov fra dit barns. På den måde er barnet hele tiden i fokus – præcis som det skal være. Derfor hjælper jeg dig også med at få lavet en unik og skræddersyet samværsaftale på dit barns vegne. Hvis du får en ny partner, kan jeg også rådgive dig i forhold til, hvordan du fortæller dette til dit barn på en hensigtsmæssig måde. Og sidst, men ikke mindst, kan jeg hjælpe med at få dit barn til at tale om sine følelser. Dette gør jeg i børnesamtaler, som jeg tilbyder. Dem kan du læse mere om lige her.
Dit møde i Familieretshuset
Det er vigtigt, at du er velforberedt, når du skal i Familieretshuset. Fordi det giver et godt grundlag for at finde den bedste løsning for dit barn. Det kræver gode børnefaglige argumenter, og dem giver jeg dig. Mødet varer kun halvanden time, hvilket betyder at du reelt set kun har 45 minutters taletid til mødet. Det kræver grundig forberedelse.
Derfor vejleder jeg dig i:
- Hvordan det foregår i Familieretshuset.
- Hvordan du fremlægger dine og dit barns synspunkter bedst.
- Hvad du skal have fokus på at få sagt og gjort – alt efter hvilken type af samtale, du skal til i Familieretshuset
- Hvilken type deleordning, der er bedst for lige præcis dit barn.
- Hvordan du håndterer det (måske) høje konfliktniveau mellem dig og din ekspartner.
- Og til sidst; hvordan du lærer at forstå dit barns behov med alder, tilknytning og så videre in mente. På den måde fremstår du seriøs, samtidig med at du undgår at eskalere konflikten mellem dig og din ekspartner.
Føler du dig ikke tryg ved at skulle alene til møde i Familieretshuset, tager jeg gerne med dig som bisidder.
Min rådgivning tager altid udgangspunkt i dig og dit barn – og lige præcis den situation, som I befinder jer i.
Det gode forældresamarbejde – livet i en sammenbragt familie
Et godt forældresamarbejde er alfa og omega for, om dit barn kommer godt igennem skilsmissen. Hvis forældre samarbejdet er godt, vil barnet:
- være gladere.
- have et højere selvværd.
- være fagligt og socialt stærk.
- have mindre skyldfølelse.
- opleve, at det føles lettere for barnet at vokse op i to hjem.
For at sikre det gode forældresamarbejde rådgiver jeg dig i, hvordan du bedste støtter dit barn, når det skal på samvær. Jeg hjælper dig med at undgå konflikter omkring samvær og med, hvordan du og din ekspartner kommunikerer bedst muligt. For med den rette rådgivning er det min erfaring, at mange konflikter mellem dig og din ekspartner kan undgås. Det betyder mere ro og overskud til dig og dit barn.
Rådgivning til dig, der har været i (eller er på vej ud af) et fysisk eller psykisk voldeligt forhold
Rigtig mange skilsmisser ender ud som højkonfliktsager. Jeg prøver ikke at skræmme dig. Jeg vil bare gerne have, du ved, at det kan ske. Og at hvis det sker, står jeg klar til at hjælpe dig og dit barn igennem det. Du skal vide, at du ikke er alene. Og at vi to sammen finder en løsning for dig og dit barn.
Uanset om du har været i et forhold, der enten har været fysisk eller psykisk voldeligt, står jeg klar til at hjælpe dig. Din omgangskreds står altid klar med velmenende råd. Men det er ikke altid den rette vej frem. For du har brug for en, der har det forkromede overblik. Og en professionel tilgang til dig og din situation. Det er det, jeg tilbyder dig.
Det vigtigste, du skal vide, er, at du aldrig er alene. Jeg står ved din side og hjælper dig med at bevare overblikket, selvom det hele virker kaotisk og uoverskueligt. Og så hjælper jeg dig med at holde fokus på forældresamarbejdet, så børnene ikke bliver taberne i skilsmissen. For det må de ikke. Tonen i min rådgivning er uformel og åben – du kan tale med mig om alt. Når du vælger mig, får du en livline og en fortrolig, som står ved din side og hjælper dig med at løse alle de udfordringer, der måtte opstå.
Hvordan foregår skilsmisserådgivning?
Skilsmisserådgivningen kan enten foregå online, over telefonen eller ved et fysisk møde. Og vi tilrettelægger rådgivningen, lige som du ønsker det. Men typisk vil jeg anbefale, at vores første samtale foregår som et online møde på Zoom. Sådan kommer vi bedst fra start. Du kan få rådgivning ned til 15 minutter ad gangen. Og du kan som udgangspunkt få fat i mig mandag til torsdag mellem 9 og 15. Hvis jeg er optaget, ringer jeg selvfølgelig tilbage, så snart jeg kan. Typisk vil det ske samme dag. Min vigtigste pointe til dig er, at det hele selvfølgelig bliver tilrettelagt, så det passer til dig og din situation. På den måde er min skilsmisserådgivning fleksibel og skræddersyet netop til dig.
Din skilsmisserådgiver
Mit navn er Bettina Vestergaard. I mere end 25 år har jeg arbejdet med børn og familier. Jeg er uddannet familieterapeut, og jeg har specialiseret mig i at rådgive forældre, der er skilt eller skal skilles, som har børn. Min uddannelsesmæssige baggrund har givet mig et stærkt teoretisk fundament, og mine mange års praksis har givet mig stor erfaring.
Når jeg rådgiver skilte forældre, fokuserer jeg på kommunikation, relationer, forældresamarbejde og selvfølgelig børnenes trivsel. I min praksis er børnene i fokus. Derfor tager min rådgivning altid udgangspunkt i det enkelte barns behov. Gennem mit arbejdsliv har jeg dygtiggjort mig i at samtale med børnene om de svære emner, som de ellers ikke har nogen at tale med om.
Hvad andre fortæller om min skilsmisserådgivning
“Bettina var der altid, når jeg havde allermest brug for hende”
Undervejs i hele forløbet har jeg set Bettina som min vigtigste livline. Hun var der altid, når jeg havde allermest brug for hende. Jeg kunne ringe til hende på alle tidspunkter, hvilket gav mig en stor tryghed. Når jeg ringede kunne jeg være helt fortvivlet og på grådens rand og anede ikke, hvad jeg skulle stille op, men Bettina formåede altid at give mig en indre ro og troen på mig selv. Bettina er altid positiv og optimistisk, man bliver glad af at have talt med Bettina. Både fagligt og menneskeligt er Bettina super kompetent til at hjælpe både børn og voksne. Havde jeg vidst, at Bettina fandtes i begyndelsen af vores skilsmisse, havde jeg helt sikkert søgt rådgivning hos hende.
Har du brug for min hjælp?
Lad os sammen finde ud af, hvad du og din familie har brug for, så I kommer bedst muligt videre.
Jeg glæder mig til at høre fra dig.
